La clave para dormir bien que ayuda a mejorar la salud
Acostarse temprano no solo permite descansar mejor, sino que también tiene efectos positivos en el metabolismo, el estado de ánimo y la salud en general.El sueño es una de las funciones más importantes del organismo, pero muchas veces se ve afectado por la rutina, el estrés y el uso de pantallas antes de dormir. Dormir pocas horas o acostarse tarde puede generar problemas en el metabolismo, alterar la concentración y debilitar el sistema... + Leer noticia completa
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