Cuáles son los alimentos que nos hacen dormir más y cuáles menos tiempo
Un estudio realizado por el Instituto Internacional de Medicina Integrativa del Sueño de la Universidad de Tsukuba, Japón, demostró cuál es la relación entre la dieta y el descanso. En él se demostró que los macronutrientes que consumimos antes de dormir influyen directamente sobre la calidad y la duración del sueño. La hierba presente en la mayoría de hogares que puede ayudar combatir el insomnio Dos de los alimentos que más influyen... + Leer noticia completa
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