¿Cuánto tiempo y con qué intensidad debo hacer actividad física para mejorar la memoria?
Entre las estrategias para mejorar la salud cognitiva, el ejercicio debería ser parte de nuestras prioridades, o al menos eso advierte un estudio publicado en el International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. De acuerdo con esta investigación, realizar actividad física por un tiempo determinado puede mejorar ampliamente nuestro rendimiento mental al otro día. ¿Cuánto ejercicio necesitas al día para bajar de peso... + Leer noticia completa
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