Sueño profundo: el sencillo truco para dormir que puede mejorar la calidad del descanso
Dormir lo suficiente es esencial para mantener una vida saludable. Esto se debe a que un buen descanso puede fortalecer el sistema inmunológico, mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. Sin embargo, 1 de cada 3 adultos no duerme las horas recomendadas, especialmente en momentos de estrés personal o profesional, tal y como detalla un artículo de la organización sanitaria Kaiser Permanente.... + Leer noticia completa
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