Consejos de salud Bomba de magnesio: qué desayunar para tener más masa muscular en poco tiempo Qué desayunar para tener más masa muscular y energía: es rico en magnesio, fibra y tiene múltiples beneficios. 15 de febrero, 2025 16.40 Bomba de magnesio: qué desayunar para tener más masa muscular en poco tiempo. Existe un desayuno alto en magnesio que se puede consumir cuantas veces quieras para desarrollar más masa muscular y tener mejores... + Leer noticia completa

Dormir bien es fundamental para la salud, pero con el ritmo de vida actual, muchas personas no logran descansar lo suficiente durante la semana. Las jornadas laborales extensas, el estrés y el uso excesivo de pantallas afectan la calidad del sueño y generan una deuda de... + más
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Miles de personas acuden a diario al gimnasio para realizar ejercicio, no solo para quemar calorías, sino también para mejorar diferentes enfermedades como la artritis, síndrome metabólico, ansiedad, entre otras. Almuerzos ricos en proteína: recetas diarias para adelgazar y... + más
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Entre los máximos desafíos de quienes realizan actividad física de manera frecuente está sin dudas aumentar la fuerza y la masa muscular.Una clave para lograrlo es transformar la grasa en músculo un objetivo directamente relacionado con la alimentación que requerirá una... + más
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Un estudio realizado por la Universidad de Harvard determinó cuáles son los síntomas más inesperados de la depresión. La depresión es uno de los problemas de salud mental más comunes en el mundo. Este trastorno puede deberse a muchos factores y puede ser peligroso cuando... + más
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En el ritmo acelerado de la vida adulta, es fácil caer en el estrés y el agotamiento. Sin embargo, la Universidad de Harvard asegura que transmitir buena energía no solo es posible, sino que tiene un efecto positivo tanto para quien la emite como para quien la recibe. Según... + más
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