Entender las etapas del sueño es clave para mejorar la salud, según experto
Cada noche, el cuerpo atraviesa un ciclo de sueño dividido en distintas etapas. Este proceso, llamado , incluye fases de sueño no REM y REMque se repiten constantemente. Conocer cómo funcionan estas etapas es clave para entender el sueño profundo y su impacto en la salud. El profesor , director del , explica que el ciclo comienza con el sueño no REM, dividido en tres fases: la primera, una transición entre la vigilia y el sueño; la... + Leer noticia completa
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