Cómo una siesta corta puede transformar tu día: los beneficios según estudios y expertos
Las investigaciones de James Maas y Sara Mednick destacan cómo una pausa breve puede mejorar la alerta y la productividad Estados Unidos es uno de los tantos países donde la siesta sigue siendo una costumbre diaria para muchas personas, especialmente aquellas que trabajan desde casa. Tomar una siesta a primera hora de la tarde puede tener varios beneficios para la salud y el bienestar. Según James Maas, quien estudió el sueño como profesor... + Leer noticia completa
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Cuáles son los 10 beneficios que brinda la siesta, según la ciencia
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