Cuáles son los 10 beneficios que brinda la siesta, según la ciencia

ATB Salud 24 de julio de 2024

Una de las prácticas que es cada vez más recomendada por los médicos es, a medida que se realizan nuevos estudios que corroboran sus múltiples beneficios. Es que el ser humano es de los pocos animales que, en su mayoría, duerme solo una vez al día. El resto lo hace varias veces en las 24 horas que tiene una jornada. Es decir, son durmientes polifásicos, por lo que alternan fases de sueño y vigilia. Según distintos estudios, el hombre... + Leer noticia completa

Tomar una siesta para evitar fatiga y mejorar el rendimiento físico

El Andaluz Sociedad 03/Ago/2023

Las siestas demostraron ser un hábito saludable con numerosos beneficios en el ámbito deportivo. Los estudios revelaron que tomar una siesta después del ejercicio puede ayudar a reducir la fatiga, mejorar el rendimiento físico, promover la salud mental, mejorar la memoria y... + más

Dormir la siesta está determinado por nuestros genes, afirma un estudio | Los Tiempos

Lo bueno de dormir una siesta todos los días | Bolivisión

Cargando las pilas

El Diario Opinión 04/Mar/2023

Es muy común que cualquier equipo eléctrico disponga de algún accesorio que le permita cargar la batería (o pila) por un mayor tiempo y que le facilite movilidad con el mismo: el mejor ejemplo y más común es un celular. Lo solemos cargar en la noche y en la mañana,... + más

Lo bueno de dormir una siesta todos los días

Bolivisión Variedad 10/Sep/2021

Dormir la siesta debe ser una de las prácticas más agradables del día a día, aunque lamentablemente en la actualidad es bastante difícil poder disfrutar de ella. Pero lo cierto es que dormir la siesta es bastante beneficioso para la salud. Sobre todo en países que... + más

Dormir la siesta está determinado por nuestros genes, afirma un estudio | Los Tiempos

Ofrecen 1.500 dólares por dormir la siesta | Red Uno

Dormir la siesta está determinado por nuestros genes, afirma un estudio

Los Tiempos Salud 11/Feb/2021

Hay personas que después de comer sienten una necesidad imperiosa de descansar y otras, aun teniendo la oportunidad, no. Ahora, un nuevo estudio publicado en la revista Nature Communications constata que la frecuencia con la que las personas duermen la siesta está en parte... + más