Tomar una siesta para evitar fatiga y mejorar el rendimiento físico
Las siestas demostraron ser un hábito saludable con numerosos beneficios en el ámbito deportivo. Los estudios revelaron que tomar una siesta después del ejercicio puede ayudar a reducir la fatiga, mejorar el rendimiento físico, promover la salud mental, mejorar la memoria y el aprendizaje de los deportistas. Cuando se practica un deporte de alta intensidad, como el fútbol o el tenis, es común experimentar fatiga y agotamiento. Sin embargo,... + Leer noticia completa
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