Esta es la actividad que puedes ejecutar en casa para combatir el insomnio: solo necesitas 15 minutos para realizarla
El estrés constante altera el sistema nervioso, lo cual de no ser controlado a tiempo con los métodos correctos puede desencadenar un amplio abanico de consecuencias negativas para la salud, por ejemplo, el insomnio, debido a que la persona no puede desacelerar los pensamientos negativos y hace que se mantenga activo.De acuerdo a la información reseñada por la Clínica mayo, cuando la persona no descansa mínimo ocho horas se ven afectadas... + Leer noticia completa
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