Expertos aseguran que practicar estos ejercicios mejorarán tu forma física: ideales para después de los 60
Después de los 60 años, mantenerse activo físicamente es fundamental para conservar la salud y la autonomía. El ejercicio regular ayuda a mantener la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas y lesiones. Además, mejora la circulación, fortalece el corazón y contribuye a controlar el peso, la presión arterial y el azúcar en sangre. NOTAS RELACIONADAS Felicidad en la edad madura: siete hábitos... + Leer noticia completa
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