Mejora la calidad del sueño con esta infusión natural rica en propiedades relajantes: esta es la cantidad exacta que debes consumir a diario
El estrés es uno de los factores más influyentes en la calidad del sueño, ya que, el sistema nervioso se altera, por ende, el cerebro y el cuerpo no logran descansar mínimo ocho horas al día, las cuales son necesarias para que la persona recargue energía.De acuerdo a la información divulgada por Mayo clinic, el consumo de bebidas alcohólicas y café en exceso también genera cambios hormonales que alteran la calidad del sueño. NOTAS... + Leer noticia completa
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