Alerta profesor de la Escuela Icahn de Medicina en Monte Sinaí: no comas este alimento en la cena por el bienestar de tu sueño
La alimentación juega un papel fundamental en la calidad del sueño durante la noche. Lo que comemos a lo largo del día puede favorecer el descanso o, por el contrario, dificultarlo. Por ejemplo, una cena ligera y equilibrada ayuda al organismo a digerir sin sobrecargas, lo que facilita conciliar el sueño. NOTAS RELACIONADAS ¡Viva México! El picante ofrece esta serie de beneficios para tu salud; de ahora en adelante comienza a usar el... + Leer noticia completa
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