¿Comer solo proteínas o comer solo carbohidratos? Uno de estos dos macronutrientes en exceso te provocará estreñimiento y fatiga
Una alimentación baja en fibra y alta en alimentos procesados puede favorecer el estreñimiento y la fatiga. La fibra, presente en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, ayuda a mantener el tránsito intestinal regular. Cuando la dieta carece de ella, el intestino se vuelve más lento y las heces se endurecen, dificultando la evacuación. NOTAS RELACIONADAS Con solo dos productos muy populares que siempre están en tu despensa: la... + Leer noticia completa
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