¡Atención, cincuentones! Esta es la rutina de ejercicios perfecta para evitar la osteoporosis: también previene la pérdida de masa muscular
A partir de los 55 años, el entrenamiento adecuado puede convertirse en una verdadera inversión en salud, autonomía y calidad de vida. La entrenadora personal y psicóloga Marimi García destaca que el entrenamiento de fuerza es clave para mitigar los efectos del envejecimiento, un aspecto que adquiere especial importancia tras los 55 años. NOTAS RELACIONADAS ¡Peligro de intoxicación grave! Este es el peor error a la hora de conservar el... + Leer noticia completa
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