¿Velocidad o duración? Esta es la mejor forma de aprovechar una caminata: la idea es quemar calorías de verdad y no dañar tu organismo
La caminata puede darse como un paseo o recorrido largo para despejar y distraer la mente, pero también sirve como una actividad física para ganar salud y hasta para perder peso.Caminar es un ejercicio accesible y beneficioso que puede mejorar la salud física y mental, siempre y cuando se realice de forma regular. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud. Entre las... + Leer noticia completa
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