Gana masa muscular con esta receta proteica: son menos de 10 ingredientes
Para quienes buscan ganar masa muscular y volverse más fuertes, una cena rica en proteínas es clave. Una opción excelente es un plato basado en pollo magro, quinua y vegetales como brócoli y zanahorias, ya que aporta entre 40 y 45 g de proteína por porción. Esta combinación no solo acelera la recuperación muscular, sino que también brinda vitaminas y energía sostenida. NOTAS RELACIONADAS Este es el primer paso para combatir la... + Leer noticia completa
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