Si tienes más de 50 años este ejercicio es indispensable para ti: rutina sencilla para ganar fuerza
El ejercicio o actividad física es necesaria para la salud y bienestar de las personas, y cuando se trata de adultos, este entrenamiento cobra mayor importancia, porque con ello se aumenta la resistencia cardiopulmonar, la fuerza, la movilidad y la coordinación, etc.Si tienes más de 50 años y deseas ganar fuerza, te compartimos cuál es el ejercicio con el que evitarás la pérdida de masa muscular, además, puedes mejorar tu calidad de... + Leer noticia completa
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