Así como una comida copiosa puede desvelarte, este alimento puede ayudarte a dormir mejor
Escoger qué alimento es más saludable para la dieta puede resultar sencillo según sea el objetivo o la meta a conseguir, sin embargo, cuando se trata del descanso o de lograr conciliar el sueño, es mucho lo que se debe aprender.Resulta que no solo una comida copiosa puede desvelarte, también la ingesta de determinados alimentos puede alterar el ciclo del sueño, provocando insomnio y un mal dormir. NOTAS RELACIONADAS Así debe ser la cena... + Leer noticia completa
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