Incluir este alimento en la cena te ayudará dormir como un bebé
¿Problemas para dormir? No estás solo, Muchas son las personas que por distintas razones presentan dificultades para conciliar el sueño y recurren a medicamentos como una solución.No obstante, existen maneras más saludables de conseguirlo, según Mayo Clinic, realizar cambios en los hábitos de sueño es uno de ellos. También es esencial eliminar las pantallas antes de acostarse y evitar el café y el alcohol. Se aconseja tomar la última... + Leer noticia completa
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