¿Cómo tomar melatonina para conciliar el sueño? Esto dicen los expertos
Las alteraciones emocionales, los cambios hormonales, el estrés y comer en exceso antes de dormir, son los principales factores por los cuales el sistema nervioso se descontrola, por ello, aparece el insomnio al momento que la persona desea descansar.En ese sentido, de acuerdo a la información publicada en el portal web Mayo clinic, el insomnio puede agotar el nivel energético de la persona, puesto que, los sistemas del cuerpo no descansan el... + Leer noticia completa
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