Correr fortalece el corazón y cuida la salud mental
Si no puedes ir al gimnasio, correr es una buena alternativa. Esta es una actividad física completa que si se realiza de manera habitual favorece la salud y bienestar.Hacer una rutina diaria de 30 minutos ayuda a fortalecer el corazón, los músculos, los huesos y la flexibilidad de las articulaciones. NOTAS RELACIONADAS Estudio revela los efectos de caminar con las amigas... + Leer noticia completa
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