Adiós a la neblina mental: el papel del ejercicio físico en la claridad y la salud cerebral
Esa sensación de “mente espesa”, dificultad para concentrarse o memoria más lenta —lo que popularmente se conoce como neblina mental— no siempre es una enfermedad, pero sí una señal frecuente de que algo en el estilo de vida (estrés, sueño, sedentarismo, mala alimentación o sobrecarga digital) está pasando factura. En medio de suplementos de moda y hacks de productividad, hay una herramienta con respaldo sólido y coste cero:... + Leer noticia completa
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