Después de las fiestas: expertos revelan cómo cuidar la salud mental y recuperar el sueño reparador
Tras las fiestas de fin de año, muchas personas arrastran noches de poco descanso, desvelos y cambios bruscos de horario. Ese “desorden” del sueño no solo se nota en el cansancio y la falta de energía: las investigaciones reunidas por National Geographic muestran que también puede aumentar el riesgo de problemas en el cerebro y en el corazón cuando se vuelve algo habitual.En estas semanas especiales, las reuniones, viajes y compromisos... + Leer noticia completa
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