¡Adiós al cansancio crónico! El secreto no es dormir más horas, sino mejor
Especialistas en salud del sueño revelan que cumplir con las ocho horas no garantiza un descanso reparador. Factores como la regularidad, la oscuridad total, la temperatura del cuarto y los hábitos nocturnos son claves. Milen Saavedra 07/09/2026 19:55 Agregar Reduno en ¡Adiós al cansancio crónico! El secreto no es dormir más horas, sino mejor. Foto de Greg Pappas en Unsplash Mundo Escuchar esta nota ¿Te acuestas agotado, cumples con las... + Leer noticia completa
Noticias Similares
Microdescansos para “resetear” el cerebro: por qué son clave para combatir el cansancio crónico en la era digital
Reconocer la fatiga como advertencia biológica permite adoptar rutinas efectivas, fortalecer el sistema nervioso y reducir el estrés cotidiano Desde la época del COVID-19, se ha popularizado la palabra epidemia. Si bien tiene un significado epidemiológico y médico, si... + más
El “reset” que necesita tu cerebro: por qué deberías parar unos minutos cada hora | Red Uno
¿Quieres mejorar tu memoria? Estos ejercicios pueden ayudarte desde hoy | Red Uno
¿Duermes ocho horas y despiertas agotado? El peligro oculto del 'desgaste acumulado'
Especialistas advierten que la fatiga persistente en personas con rutinas ordenadas podría ser consecuencia de la 'carga alostática', un estado biológico donde el estrés crónico impide al cuerpo recuperar energías incluso durante el sueño. Milen Saavedra... + más
Listado de nominaciones de la 98 edición de los Óscar | El Deber
Qué es el lado oculto de la Luna y por qué es importante investigarlo | El Deber
Despertarse a las 3 de la mañana: las causas de la interrupción del sueño y claves para descansar mejor
Diversos factores biológicos, hormonales y de estilo de vida pueden provocar que muchas personas se encuentren completamente alertas en plena madrugada. Identificar el origen de estos episodios y aplicar recomendaciones basadas en la evidencia son pasos fundamentales Despertar... + más
Día mundial del sueño: No se trata sólo de dormir más, sino de tener calidad de descanso | Radio Kollasuyo
Adiós a los lunes pesados: el hábito que puede cambiar la semana | ATB
Dormir con o sin almohada: qué recomiendan los especialistas para cuidar la salud ocular y evitar dolores cervicales
La postura al dormir y el apoyo del cuello pueden influir en la salud visual y el descanso. Qué dice la evidencia y cuándo conviene modificar este hábito Dormir es una de las actividades más básicas y necesarias para el ser humano, pero la manera en que lo hacemos puede... + más
COMO DORMIR MENOS Y DESPERTAR CON MÁS ENERGÍA: El secreto japonés se logra con sencillos pasos | Ver.bo
DORMIR MÁS PARA VIVIR MÁS, RECOMIENDAN LOS EXPERTOS: El descanso nocturno, aporta longevidad | Ver.bo
Dolor de espalda al despertar: las 4 causas más comunes y cómo solucionarlas
Es una molestia habitual que afecta la rutina y la productividad de millones de personas en todo el mundo Despertar con dolor de espalda es una molestia habitual que afecta la rutina y la productividad de millones de personas en todo el mundo. Identificar las causas detrás... + más
Adiós a los lunes pesados: el hábito que puede cambiar la semana | ATB
Dolor fantasma: el cerebro que sufre por un cuerpo que ya no existe https://www.milenio.com/ciencia-y-salud/dolor-fantasma-puede-doler-una-extremidad-amputada | Radio Kollasuyo
Cuando dormir se convierte en una pesadilla: cómo reconocer la somnifobia
La es un trastorno caracterizado por un miedo extremo a dormir, que puede afectar a personas de todas las edades y puede tener consecuencias graves sobre la salud física y emocional. Este temor, evitan acostarse o experimentan angustia ante la posibilidad de dormir. La... + más
COMO DORMIR MENOS Y DESPERTAR CON MÁS ENERGÍA: El secreto japonés se logra con sencillos pasos | Ver.bo
DORMIR MÁS PARA VIVIR MÁS, RECOMIENDAN LOS EXPERTOS: El descanso nocturno, aporta longevidad | Ver.bo
Día mundial del sueño: No se trata sólo de dormir más, sino de tener calidad de descanso
Numerosos expertos señalan que priorizar la salud del sueño es un asunto que en gran parte sigue pendiente El 13 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, una efeméride que se celebra desde el año 2008 con el objetivo de aumentar la concienciación sobre la... + más
COMO DORMIR MENOS Y DESPERTAR CON MÁS ENERGÍA: El secreto japonés se logra con sencillos pasos | Ver.bo
DORMIR MÁS PARA VIVIR MÁS, RECOMIENDAN LOS EXPERTOS: El descanso nocturno, aporta longevidad | Ver.bo
Notibol. Desde 2006. Central de Noticias.
Notibol es un agregador informático de noticias y no es responsable del contenido de los enlaces a los sitios externos que generan las noticias.
Acerca de Notibol | Contacto | Política de Privacidad | Descargo de Responsabilidad