Cinco pequeños hábitos para tener un año más saludable
Adoptar hábitos saludables en la vida diaria es una de las decisiones más efectivas para mejorar la calidad de vida a corto y largo plazo. Lejos de los cambios drásticos o de las rutinas difíciles de sostener, los especialistas coinciden en que las pequeñas acciones cotidianas, sostenidas en el tiempo, pueden tener un impacto profundo tanto en la salud física como en la mental. Estos hábitos ayudan a prevenir enfermedades, reducen el... + Leer noticia completa
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