¿El buen dormir beneficia al corazón? Las claves que necesitas conocer para cuidar la salud cardíaca
Entre las varias recomendaciones reveladas para cuidar la salud cardíaca, además de la dieta saludable, actividad física, está el ´buen dormir´. Según la especialista Lesly Garate, el tiempo adecuado para descansar durante la noche es de 6 a 8 horas ´sin interrupción´. Los beneficios del buen sueño: Consecuencias por no completar el sueño: Estos dos últimos factores, según Garate, son los causantes de las enfermedades cardíacas.... + Leer noticia completa
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