Harvard explica cómo un buen descanso fortalece el sistema inmune y mejora el ánimo
Nuevas investigaciones de la Universidad de Harvard confirman algo que muchos sospechaban: dormir bien puede cambiarlo todo. Desde el estado de ánimo hasta las defensas del cuerpo, el descanso nocturno influye directamente en cómo pensamos, sentimos y actuamos cada día. En un reciente episodio del podcast Harvard Thinking, los especialistas revelaron que incluso , y ofrecieron estrategias simples pero poderosas para lograr un sueño... + Leer noticia completa
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