Dormir poco destruye el cerebro: así afecta la falta de sueño a tu salud mental y física
Dormir es mucho más que un descanso diario; es un proceso vital que permite al cerebro reparar conexiones neuronales, fijar memorias y mantener el equilibrio del organismo. No dormir lo suficiente, en cambio, interrumpe estas funciones esenciales y abre la puerta a un deterioro progresivo que afecta tanto la salud mental como física.“El insomnio es un trastorno cuantitativo del sueño que tiene muchas causas, pero lo importante es que es muy... + Leer noticia completa
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