Caminar 7.000 pasos al día es suficiente para cuidar la salud, según nuevo estudio
Durante años se repitió que la meta diaria debía ser de 10.000 pasos para mantenerse saludable. Sin embargo, una reciente investigación publicada en The Lancet Public Health sugiere que no es necesario llegar a esa cifra para obtener beneficios reales: caminar alrededor de 7.000 pasos al día sería suficiente para reducir significativamente el riesgo de diversas enfermedades. El estudio, que analizó datos de 57 investigaciones previas,... + Leer noticia completa
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