.- En un mundo donde la falta de tiempo y la complejidad percibida del ejercicio físico disuaden a muchos de incluir el levantamiento de pesas en su rutina, recientes investigaciones, como las lideradas por el profesor Brad Schoenfeld de la Universidad Lehman College, ofrecen un rayo de esperanza. El medio The Washington Post difundió los hallazgos sobre este tipo de ejercitación. Según un estudio publicado en la revista Medicine & Science... + Leer noticia completa
30 de Abril de 2025 06:49 pm Un estudio liderado por el profesor Brad Schoenfeld revela que incluso rutinas mínimas de entrenamiento con pesas pueden generar grandes beneficios físicos. En medio de una sociedad donde la falta de tiempo y la complejidad aparente del... + más
Una hora de entrenamiento con pesas puede ayudarte a ganar masa muscular | ATB
Correr o nadar, ¿qué es más eficaz para la salud cardiovascular? | ATB
En la búsqueda constante por mejorar la salud cardiovascular, perder peso o desarrollar fuerza muscular, dos actividades se destacan por sus beneficios: Ambas son prácticas de cardio excepcionales, pero Expertos en entrenamiento físico ofrecen perspectivas valiosas sobre... + más
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Con la mirada puesta en los Juegos Bolivarianos, la levantadora de pesas, Yéssica Lee Tórrez Núñez, se encuentra en la etapa última de entrenamiento en un campamento especial en la ciudad de Arequipa (Perú), gracias al apoyo del programa “Sueño Bicentenario”. “Con... + más
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Después de una sesión intensa en el gimnasio, la alimentación juega un papel clave en la recuperación muscular, el control del peso y el bienestar general. Según expertos en nutrición y salud deportiva, ciertos alimentos pueden potenciar los efectos del ejercicio, mientras... + más
Fin de la Guerra: al estruendo del cañón le reemplaza las campanas llamando a misa | Ahora el Pueblo
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