Jornadas extensas y mala dieta: la combinación que dispara los riesgos de salud en el ámbito laboral
Establecer un horario claro para dejar de preocuparse se ha convertido en una herramienta recomendada por especialistas en salud mental. La regla de las 18:30 h propone fijar un momento del día a partir del cual las preocupaciones quedan fuera de la rutina diaria, con el objetivo de reducir la ansiedad y mejorar el bienestar emocional, según informó The Guardian. Esta técnica, que ha ganado popularidad en países como Reino Unido y Estados... + Leer noticia completa
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