Cómo aliviar el dolor de espalda: los 5 mejores ejercicios para hacer en casa, fortalecer el core y tu postura
El dolor de espalada no aparece de un día para el otro. Suele ser la consecuencia de hábitos acumulados: muchas horas sentado, poca movilidad, estrés, sobrepeso y una musculatura débil que no logra sostener bien la columna. Cuando la molestia se instala, es vital erradicar rutinas nocivas para la salud. Mover el cuerpo con regularidad es una de las herramientas más efectivas para prevenir y aliviar estas molestias lumbares. Sin embargo, no... + Leer noticia completa
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