Por qué entrenar el “core” es clave para mantener una vida activa y plena a cualquier edad
Vivir más años y disfrutar de mejor calidad de vida no depende únicamente de la genética ni de una alimentación equilibrada. Según un análisis publicado por expertos de GQ, la clave podría estar en el fortalecimiento de los músculos del core, una región que la ciencia considera esencial para la longevidad y la autonomía física. Diversos estudios y expertos citados por GQ coinciden en que el entrenamiento de fuerza no es una tendencia... + Leer noticia completa
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