La creatina, el suplemento estrella bajo la lupa científica
En gimnasios, redes sociales y hasta en consultorios médicos, la creatina se convirtió en uno de los suplementos estrella del momento. Se le atribuye la capacidad de aumentar masa muscular, mejorar la fuerza, acelerar la recuperación e incluso potenciar funciones cognitivas como la memoria y la concentración. Algunos la presentan como un aliado del rendimiento físico; otros, como un posible “amortiguador energético” del cerebro.... + Leer noticia completa
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