La creatina no reemplaza el entrenamiento de fuerza, según diferentes estudios
La popularidad de los suplementos de creatina aumentó considerablemente, impulsada por la percepción de que pueden mejorar la fuerza muscular y la función cognitiva. Sin embargo, la evidencia recopilada por The Washington Post indica que estos suplementos solo aportan beneficios cuando se combinan con entrenamiento de resistencia. De esta manera, los especialistas enfatizaron en que la creatina no representa un atajo y su efectividad depende... + Leer noticia completa
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