Alimentos No son huevos: el alimento que deberías consumir para aumentar tu masa muscular Hay un fruto seco que es clave incorporar en la dieta para ganar volumen y recuperar energía después de hacer ejercicio. Cuál es y cómo sumarlo a tus comidas. 18 de febrero, 2026 18.00 No son huevos: el alimento que deberías consumir para aumentar tu masa muscular Si buscás ganar masa muscular, es clave que sepas que el ejercicio físico debe estar... + Leer noticia completa
En la etapa adulta y, en particular, durante la vejez, la proteína es un nutriente esencial para mantener la masa muscular y la salud ósea, elementos fundamentales para la autonomía y calidad de vida. En ese sentido, los especialistas señalan que, junto al ejercicio de... + más
A qué edad comienza la pérdida de masa muscular y cómo prevenirla, según los especialistas | Infobae
Las 5 vitaminas que ayudan a ganar masa muscular rápido | Infobae
El debate sobre cuáles alimentos aportan la mejor proteína para quienes buscan desarrollar masa muscular sumó un nuevo capítulo tras la publicación de recientes estudios científicos. Investigaciones señalan que el huevo entero puede resultar más eficaz que el pollo para... + más
La evidencia científica cuestiona el mito de consumir proteína después de realizar actividad física | Infobae
Cuánta proteína necesita realmente el cuerpo, según la ciencia | Infobae
El auge de los medicamentos GLP-1, como Ozempic y Wegovy, ha transformado la manera en que millones de personas abordan la pérdida de peso en Estados Unidos y otras partes del planeta. Figuras públicas de alto perfil, como la extenista Serena Williams, han impulsado la... + más
A qué edad comienza la pérdida de masa muscular y cómo prevenirla, según los especialistas | Infobae
Tradicionalmente, el mantener una buena masa muscular -o como se le llama comúnmente, el músculo- ha estado asociado únicamente con fines estéticos y estructurales: movimiento, balance, postura y fuerza. No obstante, en la última década, las investigaciones han demostrado... + más
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El entrenamiento de fuerza gana terreno como clave para la salud y la longevidad | Infobae
A partir de los 30 años, el cuerpo inicia un proceso silencioso pero constante: la pérdida de masa muscular, conocida como sarcopenia. Esta disminución afecta a hombres y mujeres por igual, alterando progresivamente la fuerza, la movilidad y la calidad de vida con el paso del... + más
El uso de los medicamentos GLP-1 para adelgazar podría causar pérdida de masa muscular | Infobae
Identificaron cómo dos indicadores de salud clave inciden en el envejecimiento cerebral | Infobae
Un estudio científico publicado en la revista Nutrients reveló que el ayuno en días alternos reduce tanto la grasa corporal como la masa muscular en hombres jóvenes con sobrepeso. Además, los investigadores concluyeron que la suplementación con proteína de suero durante... + más
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Los dos índices que debes cuidar para tener un cerebro saludable según un estudio científico | Diario Uno
El crecimiento muscular no solo depende del entrenamiento, sino también de una nutrición adecuada que incluya todas las vitaminas necesarias. Más allá del aporte de proteínas, ciertos micronutrientes cumplen funciones esenciales en la regeneración, el rendimiento y la... + más
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¿Cuánto café hay que tomar por día para ganar masa muscular? | La Gaceta
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