Entrenamiento de fuerza sin complicaciones: el método para crear hábitos duraderos
La simplicidad, la constancia y la individualización son elementos clave al comenzar un proceso de entrenamiento de fuerza, afirma José Carlos de Francisco, uno de los grandes referentes de dicha disciplina en habla hispana.En una entrevista en el podcast Tengo un Plan, de Francisco advierte que el exceso de información sobre rutinas y alimentación, especialmente en redes sociales, puede desviar la atención de lo esencial. “El... + Leer noticia completa
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