Las 4 leyes para crear buenos hábitos y romper con los malos ciclos, según expertos
La dificultad de formar buenos hábitos y abandonar los perjudiciales es un reto que comparten personas de todo el mundo. En un episodio reciente del pódcast Huberman Lab, el neurocientífico Andrew Huberman dialogó con James Clear, especialista de comportamientos y autor de “Hábitos atómicos”, sobre los motivos por los cual cambiar rutinas resulta complicado y cómo es posible sostener la motivación durante ese proceso.Durante la... + Leer noticia completa
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