Por qué el yoga beneficia más la flexibilidad que salir a correr: cómo incorporar la disciplina en la rutina
La movilidad juega un papel central en la calidad de vida y la salud, sobre todo con el paso de los años. Mantener un rango de movimiento adecuado permite realizar tareas cotidianas de forma segura y autónoma. Uno de los principales riesgos asociados con la pérdida de esta cualidad es la caída. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, cerca de uno de cada cuatro adultos mayores... + Leer noticia completa
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