Cuatro estrategias avaladas por la ciencia para prevenir lesiones óseas en atletas femeninas
Las lesiones óseas son una de las principales amenazas silenciosas para las mujeres atletas: pueden aparecer sin un golpe evidente, interrumpir temporadas completas y, en muchos casos, dejar secuelas que afectan el rendimiento a largo plazo. Detrás de estas fracturas por estrés no solo hay sobrecarga física, sino también desequilibrios invisibles en la alimentación, el metabolismo, el descanso y hasta en la dinámica social de los... + Leer noticia completa
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