Cómo mantenerse hidratado en días de calor: consejos, riesgos y alimentos clave
Durante los meses de verano, mantener una hidratación adecuada se vuelve fundamental para preservar el bienestar físico y evitar síntomas como cansancio, dolor de cabeza o debilidad. Las altas temperaturas y la mayor exposición al sol aumentan la pérdida de líquidos a través del sudor, lo que exige prestar atención a la cantidad y calidad de los líquidos y alimentos que se consumen cada día.La necesidad de hidratarse correctamente no... + Leer noticia completa
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