Frutas para entrenar: cuáles comer antes y cuáles después del ejercicio
La alimentación cumple un rol clave en la actividad física, y las frutas se posicionan como aliadas naturales a la hora de entrenar. Su aporte de carbohidratos naturales, vitaminas, minerales y agua las convierte en una opción práctica y saludable para consumir tanto antes como después del ejercicio. Qué frutas ayudan a limpiar el colon y cuidar la salud intestinal Saber qué frutas elegir en cada momento puede marcar la diferencia entre... + Leer noticia completa
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