La rutina de yoga clave para que el rugby gane movilidad, potencia y longevidad
El rugby es uno de los deportes más completos y exigentes a nivel físico. Choques, carreras explosivas, tackles, empujes, cambios de dirección y caídas constantes ponen al cuerpo al límite. En ese contexto, el trabajo de fuerza suele ocupar el centro de la escena. Sin embargo, hay un aliado silencioso que marca la diferencia entre rendir mejor o acumular lesiones: el stretching consciente a través del yoga. Cada vez más equipos y... + Leer noticia completa
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