8 ejercicios sencillos para entrenar en casa sin necesidad de gimnasio
Esta tendencia es respaldada por el entrenador José Ruiz, quien desde el canal de YouTube de FisioOnline promueve ejercicios accesibles y efectivos para todo tipo de personas. Según explica, un buen entrenamiento no depende del gimnasio, sino de la constancia y de ejecutar correctamente movimientos funcionales que activen los principales grupos musculares. ejercicio abdomen piernas gluteos 1. Sentadillas: base de fuerza para piernas Uno de los... + Leer noticia completa
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