Ni natación ni pilates: el ejercicio infalible para tonificar piernas, abdomen y glúteos en pocos entrenamientos
El ejercicio que tenés que incorporar a tu rutina para trabar glúteos, piernas y abdomen Según el sitio especializado Cuerpo y Mente, en el ámbito del entrenamiento funcional y el fitness, pocos ejercicios ofrecen una respuesta metabólica y muscular tan completa como la sentadilla con salto y giro de 180 grados. Este movimiento, clasificado dentro de la pliometría, se basa en el ciclo de estiramiento-acortamiento de los músculos para... + Leer noticia completa
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