Marta Marcé, nutricionista: “Para dormir bien por la noche se necesita comer hidratos de carbono”
Muchas personas buscan evitar los carbohidratos bajo la creencia popular de que hacen aumentar de peso y recurren a planes alimenticios como la dieta keto. Sin embargo, una especialista advirtió que estos macronutrientes son claves para diferentes funciones: desde dormir mejor, hasta desarrollar músculos. Marta Marcé, experta en menopausia y salud hormonal, explicó durante una charla en el podcast Comiendo con María que “por la noche se... + Leer noticia completa
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