La regla 90-10 de Harvard: cómo disfrutar las fiestas sin culpa ni excesos
La temporada de fiestas suele poner a prueba cualquier rutina alimentaria, pero disfrutar de los banquetes típicos sin culpa ni excesos es alcanzable. Especialistas de Harvard Health sostienen que mantener el equilibrio en la mesa durante estas celebraciones no solo es posible, sino que puede lograrse con estrategias sencillas y avaladas por la ciencia.Las celebraciones suelen implicar banquetes y tentaciones gastronómicas, por lo que mantener... + Leer noticia completa
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