Vitamina D: para qué sirve, cómo obtenerla y cuáles son los peligros de un déficit o un exceso, según expertos
La vitamina D es esencial para la salud humana, pues interviene en funciones clave como el fortalecimiento de huesos y dientes, el funcionamiento del sistema inmunológico y nervioso, y la posible regulación del estado de ánimo. Tanto la deficiencia como el exceso de este nutriente pueden generar consecuencias graves, lo que impulsa un creciente interés en la suplementación y en las recomendaciones para su consumo, según destaca Verywell... + Leer noticia completa
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