No hace falta ir al gimnasio: el ejercicio clave para ganar músculo si tenés más de 60 años
Mantener la fuerza muscular es fundamental a cualquier edad, pero se vuelve todavía más importante a partir de los 60 años. Los ejercicios de fuerza ayudan a prevenir caídas, mejorar la postura, proteger las articulaciones y sostener la autonomía en las actividades diarias, incluso sin necesidad de máquinas ni rutinas exigentes. El contenido al que quiere acceder es exclusivo para suscriptores. suscribirse ya estoy suscripto En ese... + Leer noticia completa
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